Czym właściwie są żylaki?
Mówiąc najprościej to rozszerzone i skręcone żyły, w których zastawki nie działają już prawidłowo. Pozycja stojąca lub siedząca nie sprzyja transportowaniu krwi powrotnej do serca. Dlatego powstaje przekrwienie naczyń.
Żylaki dla większości osób są wyłącznie defektem kosmetycznym, podczas gdy u innych powodują ból i dyskomfort.
Jednak, jeśli się rozrastają, mogą doprowadzić do znacznie poważniejszych problemów, takich jak owrzodzenie żylne goleni.
Objawy żylaków:
- Ciężkie i zmęczone nogi
- Ból i/lub opuchlizna nóg- szczególnie po ciepłej kąpieli, u kobiet objawy te mogą się nasilać podczas miesiączki – wpływ hormonów).
- Nocne skurcze mięśni w nogach, szczególnie w łydkach
- Sucha i swędząca skóra w okolicy żylaka, która może z czasem się przebarwiać
- Utrudnione gojenie ran spowodowane brakiem składników odżywczych z krwi w tkankach
Jaka jest przyczyna powstawania żylaków?
osłabienie ścian żylnych i zastawek.
Zastawki żylne to jednokierunkowe zawory, które otwierają się, aby umożliwić przepływ krwi, a następnie zamykają, zapobiegając jej cofaniu.
Gdy ściany żył rozciągają się i tracą elastyczność, osłabiają pracę zastawek, co powoduje utratę ich szczelności i cofanie się krwi w żyle i powstawanie tak zwanego refluksu żylnego.
Na skutek przepływu wstecznego krew gromadzi się w żyłach, które stają się wyraźnie opuchnięte i niebieskie. Skóra nad żylakami staje się cienka, napięta i czasem błyszcząca
Czynniki sprzyjające powstawaniu żylaków:
- Przypadki występowania żylaków w rodzinie
- Długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej lub siedzącej
- Ciąża
- Przebyta zakrzepica żył głębokich
- Nadwaga/ Otyłość
- Wykonywanie zawodu związanego z wielogodzinnym staniem np. fryzjer, chirurg, kelner,
- Noszenie obcisłych ubrań, a zwłaszcza skarpet, podkolanówek czy pończoch ze ścisłym ściągaczem,
- Chodzenie w butach na wysokich obcasach,
- Płeć – żylaki powstają częściej u kobiet
- Podeszły wiek
- Stosowanie antykoncepcji hormonalnej lub hormonalnej terapii zastępczej
- Brak ruchu, siedzenie po kilka, kilkanaście godzin dziennie (zwłaszcza z nogą założoną na nogę),
- Dieta uboga w błonnik i braki witaminy C,
- Przewlekłe zaparcia,
- Palenie papierosów, nadużywanie wysokoprocentowego alkoholu.
Rodzaje żył:
- Głębokie
- Powierzchowne tylko 10% krwi żylnej, z której powstają żylaki
Rodzaje żylaków
- Żylaki sromu:
- Hemoroidy- żylaki odbytu
- Żylaki powrózka nasiennego
- Żylaki kończyn dolnych
- Żylaki przełyku
Żylaki a ciąża.
Co trzecia kobieta w pierwszej ciąży i co druga w kolejnej ma żylaki.
Dlaczego kobieta ciężarna ma pajączki/ żylaki:
– przez wyższe ciśnienie w brzuchu- przez dłuższy czas
– przez zwiększoną objętość krwi o ok. litr, gdzie układ żylny musi gdzieś ją pomieścić
– przez zmniejszoną aktywność ruchową
– przez zwiększoną ilość progesteronu- hormonu, który ułatwia rozciąganie się macicy oraz powoduje też większą rozciągliwość żył.
Jak zapobiegać żylakom:
- Unikać długiego stania i siedzenia.
- Unikać zakładania nogi na nogę.
- Odpoczywać z nogami uniesionymi do góry w pozycji półleżącej podpartej- plecy- cała długość nogi objętej procesem chorobowym.
- Zrzucić nadwagę.
- Rano i wieczorem stosować naprzemienny temperaturowo prysznic.
- Rzucić /ograniczyć palenie, gdyż nikotyna wpływa na zwężenie i zwapnienie żył.
- Nie chodzić do sauny, nie brać gorących kąpieli, nie opalać się leżąc plackiem, nie depilować nóg gorącym woskiem.
- Wybrać odpowiednie buty.
- Nie nosić obcisłej bielizny i spodni. Nie zakładać skarpet czy pończoch z mocnymi ściągaczami.
Ruch poprawia krążenie i wzmacnia mięśnie. Dostosuj aktywność sportową nie tylko do żylaków, ale też do innych dysfunkcji ortopedyczno- neurologicznych z którymi się borykasz .
Terapia:
- Terapia wisceralna
- Masaż limfatyczny
- Kopresjoterapia
- Masaż pneumatyczny boa
- Pończochy uciskowe I, II, III klasa ucisku,
- Instruktaż ćwiczeń
- Mobilizacja blizny po operacjach