Rozejście mięśni prostych brzucha to zaburzenie strukturalne i funkcjonalne, kiedy to oba mięśnie proste rozchodzą się od linii pośrodkowej ciała i kierują na zewnątrz ciała, oraz kiedy kresa biała wydłuża się- rozciąga.
Zaburzenie to dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn.
W ostatnich latach stało się na Topie zbadanie mięśni u kobiet szczególnie w ciąży, bezpośrednio po ciąży i wtedy, kiedy pojawiają się przepukliny kresy, pępkowe czy pachwinowe.
Dlaczego osoby szykujące się do Abdominoplastyki nie zadbają przed zabiegiem operacyjnym o DRA? Ten zabieg dotyczy nie tylko usunięcia fałdu skórnego, przeszczepu pępka czy liposukcji, ale także polega na złączeniu mięśni tworzących kresę, jeśli jest taka potrzeba. Rodzaj rozległości zabiegu zależy od chirurga.
Co z osobami intensywnie ćwiczącymi na siłowni? Są to tylko kobiety? Czy w równej mierze mężczyźni? Nasuwają się pytania.
Czy, aby mają prawidłową postawę do
wiczeń?
Czy zbadali DRA?
Czy trenując np. kończyny dolne czy górne pilnują postawy?
Czy trenując z rozejściem mięśni prostych, dane ćwiczenie im nie szkodzi?
A co z mężczyznami?
Dlaczego nie badają się w taki sam sposób jak kobiety?
Otóż, dlatego, że wystający brzuch, kiedy zmieniają pozycje z leżenia do siadu może nie przeszkadza?
A może ubranie przysłania?
A może ich myśli nakierowane są na inne bóle w momencie wstawania np. ból pleców…
Funkcja mięśni brzucha jest taka sama u obu płci:
- Chronią narządy wewnętrzne
- Funkcja posturalna, stabilizująca przy harmonijnej współpracy mięśni brzucha
- Wchodzą w skład CORE Stability współpracując z dnem miednicy i przeponą
- Współpracują z przeponą, biorą udział w oddychaniu unosząc przeponę podczas wdechu
Gabinet FizjoDuet Kowalscy w Lubiczu Górnym oferuje:
- Zbadanie DRA poprzez test Curl-Up- funkcja i palpacja
- USG kresy Białej i mięśni brzucha
- Diagnostykę i postępowanie w przypadku przepuklin
- Przygotowanie pacjenta do wszczepienia siatki
- Zbadanie postawy + zalecenia
- Zbadanie napięć mięśniowych
- Zbadanie wzorca oddechowego
- Instruktarz ćwiczeń jak ćwiczyć, co szkodzi u danego pacjenta
- Zalecenia dla Trenera personalnego w relacji do innych dysfunkcji osoby badanej
W naszym Gabinecie oferujemy pracę manualną z rozejściem mięśni prostych i dysfunkcjami Core stability dla kobiet i mężczyzn, niezależnie od przyczyny powstania i czasu, od kiedy dana dysfunkcja istnieje. Oferujemy też kinesiotaping, jako utrzymanie efektów terapii, czego dowodem jest wykonanie ponownego USG i przedstawienie efektów działania terapii.
Przyczyny DRA u kobiet:
- Ciąża- zmiana postawy, hormony, zmiana wagi
- Noszenie – niewłaściwe, dziecka po porodzie
- Pozycje dnia codziennego w złej postawie
- Wykonywanie czynności długoczasowo w złej pozycji
- Wysiłek – dźwiganie, podnoszenie, popychanie, przesuwanie bez odpowiednio pracującego Core Stability
- Nieprawidłowa lub przedwcześnie podjęta aktywność fizyczna
- Blizny po CC, tradycyjnej splenektomii czy appendectomii
- …
Przyczyny DRA u mężczyzn:
- Otyłość brzuszna
- Brak aktywności fizycznej
- Niewłaściwa aktywność fizyczna
- Zła postawa do konkretnej aktywności lub konkretnego ćwiczenia
- Siedzący tryb życia
- Ptozy narządowe
- Urazy jamy brzusznej
- Wykonywanie ciężkiej pracy fizycznej
- Palenie tytoniu
- ..
