Rehabilitacja kobiet w ciąży

OSTEOPATIA KOBIET W CIĄŻY:

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety.

Wizyta u osteopaty służy temu, aby kobietę przygotować przed planowanym poczęciem, zaopiekować się w trakcie ciąży oraz w okresie połogu i w czasie karmienia.

Następnie sprawdzona zostanie kondycja dna miednicy by uniknąć lub zminimalizować wystąpienie przykrych dolegliwości w ciąży oraz po ciąży.

Podczas trwania ciąży w ciele kobiety zachodzi szereg zmian hormonalnych oraz fizycznych:

– wzrasta waga ciała

– zmienia się środek ciężkości ciała

– wzrasta obciążenie mięśni i stawów

– następuje duże obciążenie krążenia żylnego

– pojawiają się żylaki, pajączki

– pojawiają się rozstępy

– pojawiają się dolegliwości bólowe spojenia łonowego, pleców czy kkd

Praca nad kobietą w ciąży zależy od etapu ciąży oraz jej indywidualnych potrzeb

Osteopata będzie pracował nad:

– zmniejszeniem dolegliwości bólowych o różnym podłożu

– korekcją postawy i oddechu, które często nasilają objawy bólowe

– ruchomością kręgosłupa i stawów

– wyrównaniem napięć w ciele, by maluch miał miejsce i mógł się dobrze rozwijać

– profilaktyką nietrzymania moczu czy rozejścia mięśni prostych brzucha (DRA)

OSTEOPATA podczas wizyty:

  • wykona badanie manualne,
  • wykona USG powłok brzusznych, czasem pęcherza wg wskazań
  • czasem wykona badanie ortopedyczne, neurologiczne, wisceralne wg potrzeb
  • zastosuje terapię przeciwobrzękową,
  • zastosuje techniki terapii manualnej
  • zastosuje terapie osteopatyczną
  • będzie pracował nad stabilizacją, wzmocnieniem a czasem nad rozluźnieniem tkankowym
  • wprowadzi naukę oddechu
  • wprowadzi pozycje odciążające
  • wprowadzi indywidualnie dobrane ćwiczenia
  • zastosuje kinesiotaping

Osteopata:

  • zapozna pacjentkę z technikami masażu krocza, aby przygotować dno miednicy mniejszej do porodu.
  • wykona instruktarz ćwiczeń do porodu i na późniejszym etapie w połogu
  • omówi aktywność sportową oraz postępowanie po porodach drogami i siłami natury oraz po cesarskim cięciu

Na wizytę najlepiej zgłosić się po zakończeniu 1 trymestru.

Z jakimi dolegliwościami można się zgłosić na wizytę?

– ból spojenia łonowego

– ból kręgosłupa oraz stawów krzyżowo- biodrowych

– ból kości krzyżowej/ogonowej

– rozejście spojenia łonowego

– rwa kulszowa, gruszkowata

– drętwienie dłoni, nóg

– obrzęki nóg, rąk

– zgaga, nudności

– hemoroidy

– zatwardzenia, zaparcia

– obrzęki kończyn dolnych lub warg sromowych 

– bóle w odcinku lędźwiowym, bóle w obrębie pachwin

Terapia po porodzie obejmuje:

  • rozejście mięśnia prostego brzucha
  • funkcjonalność mięśni brzucha
  • prace na bliznie po CC, po nacięciu krocza czy pęknięciu
  • prace z pęcherzem moczowym i jego dysfunkcjami
  • poporodowe dysfunkcje mięśni dna miednicy 
  • profilaktykę hemoroidów
  • poprawę postawy, statyki miednicy

Co dla kobiet w ciąży?

1. Przygotowanie do ciąży- trening mięśniowy,
2. Profilaktyka dysfunkcji mięśni dna miednicy
3. Dolegliwości bólowe pochodzące z miednicy, kręgosłupa, bioder…
4. Poporodowe uszkodzenia- m.in. bliznowce krocza
5. Laktacja ( drenaż, kinesiotaping)
6. Rozejście mięśni prostych brzucha- ćwiczenia, kinesiotaping,
7. Ergonomia matki z maluszkiem.

Kinesiotaping u kobiet w ciąży

Kinesiotaping stosowany jest przede wszystkim, jako forma wspomagająca pracę mięśni brzucha, poprzez odpowiednią aplikację taśmy można zwiększyć lub zmniejszyć napięcie mięśnia prostego brzucha i mięśni skośnych zewnętrznych, czyli wspomóc funkcję mięśni posturalnych, które odpowiadają za prawidłową postawę.

Korzyści kinesiotapingu w ciąży:

1. Utrzymanie prawidłowej postawy.
2. Profilaktyka bólu kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego.
3. Przeciwdziałanie rozejściu kresy białej- przepuklin około pępkowych.
4. Oddziaływanie na skórę, jako przeciwdziałanie jej rozciąganiu i powstawaniu rozstępów.

Wybór techniki zależy zarówno od celu, jaki chcemy osiągnąć jak również od odczuć pacjentki.
Kinesiotaping ma znaczące zastosowanie również po porodzie, aplikacja na powłoki brzuszne przyspiesza regenerację i poprawia krążenie w tym obszarze.
Zbyt duża ilość mleka w piersiach napina je, obniża brodawki, a w efekcie zmniejsza drożność kanalików mlekowych, co może prowadzić do stanów zapalnych, gorączki i silnego bólu. Kinesiotaping ma za zadanie „odblokować” kanały i wznowić produkcję mleka.